เเบ่งปันสูตรเครื่องดื่มฮันนี้ฟรุตชาเขียวปั่น

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำเครื่องดื่มฮันนี้ฟรุตชาเขียวปั่น ผงชามัทฉะ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำร้อน 1/2 ถ้วย เมลอน  1 ผล กล้วยหอมสุกงอม  1/2 ผล กีวี 2 ผล น้ำเชื่อม 2 ช้อนโต๊ะ น้ำแข็ง 1 ถ้วย ขั้นตอนการทำเครื่องดื่มฮันนี้ฟรุตชาเขียวปั่น ผสมผงชามัทฉะกับน้ำร้อนในถ้วย คนจนละลายเข้ากันดี พักไว้ ปอกเปลือกกล้วยหอม หั่นเป็นท่อน ใส่ภาชนะ พักไว้ ผ่าครึ่งเมลอน เอาเมล็ดออก ปอกเปลือก หั่นชิ้น ใส่ภาชนะ พักไว้ ล้างกีวี่ให้สะอาด ปอกเปลือก หั่นชิ้น ใส้ภาชนะ พักไว้ ใส่เมลอน น้ำชามัทฉะ กล้วยหอม กีวี น้ำเชื่อม และน้ำแข็ง ลงในโถปัน ปันด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้จนละเอียดเข้ากัน รินใส่แก้ว ตกแต่งด้วย เนื้อกี่วี่หั่นเเว่นก่อนเสิร์ฟ

ประโยชน์ของส้มเขียวหวาน

ส้มเขียวหวาน(Tangerine)

  • ผลไม้กึ่งเมืองร้อน รูปร่างกลมแบนเล็กน้อย ผลดิบมีสีเขียวเข้ม เปลือกเป็นมันวาว เมื่อแก่จัดจะมีสีส้มปมเขียว มีน้ำมากและรสหวาน
  • มีชื่อวิทยาศาสตร์ Citrus reticulate Blanco

Read moreประโยชน์ของส้มเขียวหวาน

สมูทตี้พันช์มะเม่า

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำสมูทตี้พันช์มะเม่า

  • น้ำขิงต้ม 1/2 ถ้วย
  • มะเม่า 3 ผล
  • น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
  • สับปะรด ½ ถ้วย
  • น้ำชา 1/2 ถ้วย
  • น้ำแข็ง

Read moreสมูทตี้พันช์มะเม่า

ประโยชน์ของสับปะรด

ผลชองสับปะรดเป็นรูปมนรี โคนกว้างกว่าส่วนปลาย ปลายผลมีใบเป็นกระจุกเขียวเข้ม มีตาอยู่รอบผล ผลอ่อนมีสีเขียว พอแก่เปลี่ยนเป็นสีเหลืองสด เนื้อสีเหลืองและฉ่ำน้ำ มีรสเปรี้ยวอมหวาน

Read moreประโยชน์ของสับปะรด

สมูทตี้ราสป์เบอร์รี่กับนมถั่วเหลือง ดื่มเย็นได้ประโยชน์

คุณค่าทางโภชนาการของสมูทตี้ราสป์เบอร์รี่กับนมถั่วเหลืองต่อ 1 เสิร์ฟ

  • พลังงาน 187 กิโลแคลอรี
  • คาร์โบไฮเดรต 25 กรัม
  • วิตามินเอ 155 ไมโครกรัม
  • วิตามินซี 18 มิลลิกรัม
  • แคลเซียม 67 มิลลิกรัม

Read moreสมูทตี้ราสป์เบอร์รี่กับนมถั่วเหลือง ดื่มเย็นได้ประโยชน์

สาลี่ และเมนูผักผลไม้ปั่น

สาลี่ให้พลังงานแก่ร่างกาย 51 กิโลแคลอรี / 100 กรัม สาลี่ มีผลช่วยรักษาโรคทางเดินหายใจ เช่น มีเสมหะ ไอ เสียงแหบ และลดอาการหอบ ทั้งยังเต็มไปด้วยเพคตินที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด ทำให้อุจจาระอ่อนตัว และป้องกันอาการท้องผูกจากการขาดน้ำ สาลี่มีคุณสมบัติเย็น ซึ่งดีสำหรับคนที่อุณหภูมิในร่างกายสูง ให้ผลดีอย่างมากกับคนที่ป่วยเป็นไข้ตัวร้อนสูง และมีเสียงแหบ ด้วยคุณสมบัติที่เย็นนี้เองทำให้ผู้หญิงมีครรภ์สามารถหลีกเลี่ยงการรับสารอาหารมากเกินไปได้ คุณสมบัติของสาลี่ รักษาโรคทางเดินหายใจ ลดคอเลสเตอรอล ลดอาการท้องผูกและลดไข้ น้ำผลไม้ที่ใส่สี น้ำหัวไช้เท้าสาลี่ น้ำบรอกโคลีสาลี่ น้ำสาลี่อะโวคาโด น้ำสาลี่กะหล่ำปลี ส่วนผสมที่เข้ากัน หัวไช้เท้า บรอกโคลี อะโวคาโด กะหล่ำปลี ขิง พุทรา ส่วนผสมที่ไม่เข้ากัน ไม่มี วิธีเตรียมสาลี่สำหรับการทำน้ำผลไม่ปั่น นำสาลี่มาล้างด้วยน้ำาะอาด ปอกเปลือกและนำเมล็ดออก ก่อนนำไปทำน้ำผลไม้ วิธีเก็บรักษา สาลี่ มีเนื้อค่อนข้างพรุนเหมือนหัวไช้เท้า ควรห่อกระดาษหนังสือพิมพ์ทีละลูก และแช่เย็นเก็บไว้ถุงพลาสติกหรือภาชนะปิดสนิท วิธีการทำน้ำผลไม้ปั่นที่มีส่วนผสมของสาลี่ นำสาลี่และ ส่วนผสมที่เข้ากัน มาหั่นชิ้นขนาดพอเหมาะ นำส่วนผลทั้งหมด ใส่ลงในเครื่องปั่นน้ำผลไม้ ปั่นส่วนผสมให้เข้ากัน … Read moreสาลี่ และเมนูผักผลไม้ปั่น

วิธีการทำน้ำมะเขือเทศแอปเปิลปั่น

สำหรับคนธาตุน้ำที่มักเกิดอาการบวมน้ำ ควรลดอาหารที่มีโซเดียมโพแทสเซียมที่มีมากในมะเขือเทศจะช่วยขับโซเดียม ไลโคปีนในสีแดงของมะเขือเทศยังมีฤทธิ์ลดและต่อต้านอนุมูลอิสระที่เป็นพิษต่อร่างกาย ส่วนแอปเปิลก็อุดมด้วยโพแทสเซียมเช่นกัน แม้ว่าแอปเปิลเป็นผลไม้รสหวานแต่เป็นองค์ประกอบของพอลิแซ็กคาไรด์ที่มีโครงสร้างโมเลกุลเชิงซ้อนอยู่สูงจึงดีต่อการไดเอตเพราะไม่สะสมในร่างกาย นอกจากนั้นสารเพคตินในแอปเปิลก็มีฤทธิ์ในการล้างพิษได้เป็นอย่างดี

Read moreวิธีการทำน้ำมะเขือเทศแอปเปิลปั่น

สูตรดีทอกซ์ของสายเฮลท์ตี้เพียงแค่มีเครื่องปั่นน้ำผลไม้

เครื่องปั่นน้ำผลไม้ นับว่าเป็นตัวช่วยที่สำคัญมากสำหรับสายเฮลท์ตี้ คนที่รักสุขภาพเพราะบางคนรักที่จะดูแลและเลือกอาหารที่รับประทาน แต่ไม่ค่อยสนใจเรื่องจะออกกำลังกาย บางคนกลับตรงกันข้าม รักที่จะออกกำลังกาย แต่เรื่องอาหารการกินก็เต็มที่แล้วเดี๋ยวค่อยออกกำลังกาย ทำนองนี้ แต่หลายคนก็เลือกที่จะทำทั้งสองอย่างไปพร้อมกันค่ะ นั่นคือดูแลตัวเองทั้งเรื่องอาหารและการออกกำลังกาย ค่ะ ดังนั้นเรื่องของอาหารที่มาพร้อมกับน้ำดื่มแน่นอนว่าน้ำเปล่าเป็นสิ่งที่สำคัญและเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด แต่ในขณะเดียวกันร่างกายเราก็ต้องการน้ำตาลเพื่อให้เราสามารถดำรงชีวิตอยู่ได้

Read moreสูตรดีทอกซ์ของสายเฮลท์ตี้เพียงแค่มีเครื่องปั่นน้ำผลไม้

ของมันต้องมี ถ้าอยากคงความสดของอาหาร ต้องไม่พลาดเครื่องซีลถุง

การขายของออนไลน์ เป็นอาชีพที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในปัจจุบันนี้ และไม่มีใครไม่รู้จักอาชีพนี้ ก็ถือได้ว่าเป็นอาชีพที่มาแรงแห่งยุค และเป็นอาชีพที่เติบโตไปพร้อมๆกับการเติบโตทางด้านเทคโนโลยีและนวัตกรรมต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นระบบออนไลน์ที่เราใช้ในการเปิดร้าน ระบบโทรคมนาคม ซึ่งเราใช้เป็นช่องทางในการสื่อสารได้อย่างรวดเร็วและแม่นยำ นอกจากนี้ ยังมีระบบการขนส่ง ที่มีทั้งการขนส่งเอกชนเข้ามาให้บริการ ทำให้เราสามารถส่งสินค้าถึงมือลูกค้าได้อย่างรวดเร็วและสินค้าเกิดความเสียหายน้อยลง รวมไปถึงนวัตกรรมทางด้านการถนอมอาหารด้วย

Read moreของมันต้องมี ถ้าอยากคงความสดของอาหาร ต้องไม่พลาดเครื่องซีลถุง

การทำ: ชานมไข่มุก

วิธีการทำ ชานมไข่มุก หากต้องการทานแบบเย็นสามารถทำได้โดยปั่นพร้อมน้ำแข็งด้วยเครื่องปั่นสมูทตี้หรือเครื่องปั่นน้ำผลไม้ก็ได้ – www.blender.in.th

Read moreการทำ: ชานมไข่มุก